健康・ダイエット– category –

家庭の血圧が低いときは、数字だけで判断せず、症状と普段からの変化を医師に伝えます。意識・呼吸などに異変があれば、測定や記録より119を優先してください。

健診の結果票に「要再検査」。どこで受けるか迷ったら、結果票の受診先と受診時期の指示を読みます。指定がなければ、健診施設やかかりつけ医へ相談してください。予約の前に、検査項目・判定・受診時期・紹介状・持参物を手元に置くと、確認を整理できま...

「今日、健康診断だった。さっきコーヒーを飲んでしまった……」。案内を見返して気づくと、ブラックなら大丈夫なのか、もう行かないほうがいいのか、答えを急ぎたくなりますよね。 ここでできる一手は、飲んだ内容を整理して受診施設へ連絡することです。コ...

「検便の容器は2本。提出日は近いのに、まだ1日分しか採れていない」。このとき知りたいのは、便を出す裏技ではなく、この健診で、いま何を出せるのかですよね。2本目を同じ日の便から採ってよいのか、1本だけ先に渡せるのか、後日でも受け付けてもらえる...

健診では「血圧が高い」と言われたのに、家で測ると低い。結果が食い違うと、健診の数字を気にするべきか、家の数字を信じてよいのか迷います。ここで「緊張しただけ」「白衣高血圧だから大丈夫」と自分で結論を出すのは早計です。二つの数字は測った場所...

毎朝同じ血圧計を使っているのに、数字が気になる。腕帯を正しく巻いたつもりでも、肘を浮かせていたり、低い机に腕を置いたりしていないだろうか。今日は血圧の良し悪しを判定する話ではなく、毎日の測定条件をそろえる話をしたい。 親父のスコアブック判...

親父のスコアブック判定（結論）健康診断でいう腹囲は、ズボンを選ぶときの「ウエストサイズ」と同じとは限りません。日本の健診では原則、へその高さで、自然に息を吐き終えたところを、メジャーを水平にして測る方法です。自宅で変化を追うなら、数値だ...

親父のスコアブック判定（結論）家庭用体組成計の体脂肪率が朝と夜で違っても、その差をその日の脂肪の増減と決めないでください。体組成計は体内の水分状態などの影響を受ける推定値です。同じ機器で、同じ時間帯・近い条件で測り、数週間の傾向を見る。...

※この記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれます。 健康診断で「血圧が高めですね」と指摘され、自宅での血圧測定を勧められることがあります。いざ家庭用の血圧計を準備しても、「いつ測ればいいのか」「何日分をどのようにメモして病院へ持って...

家庭用血圧計を使っていて、繰り返し使える充電池を使って乾電池の消耗を抑えたい、あるいはコンセントから電力を直接取るACアダプターを併用したいと考えたとき、気になるのは次の三つです。市販のニッケル水素充電池を入れても使えるのか。ACアダプター...