健康管理– tag –

昼飯を食べた後の会議で、自分の集中力が急に落ちる時間帯がある。以前は「単なる眠気」だと思っていたが、調べてみるとこれは根性で乗り切れる問題ではなく、体の中で起きている化学反応そのものが原因らしい。40代になってから、この午後の失速を放置で...

素振りの「バットの重み」が変わったと気づいた日。40代から静かに始まる筋肉の減少という敵 先週、久しぶりに素振り用のバットを倉庫から引っ張り出した。高校時代から使っている、ただの木製バットだ。振った瞬間、正直に言うと「あれ、こんなに重かった...

四番打者は、夜のバッターボックスで負ける。それが「睡眠負債」という敵の正体だ 決算書には載らない「隠れ負債」の話 経営者になって20年近く、毎月の試算表とにらめっこしてきた。売掛金、買掛金、借入金。数字にできる負債は、いくら怖くても対処のし...