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血圧計の交換腕帯を、上腕周・本体型式・コネクタ・腕帯型式の4欄で間違えなく照合する手順です。

「座りっぱなし対策は、30分ごとに立てば終わり」と覚えていないでしょうか。 30分は、厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に沿った成人向け情報で、長時間の座位行動をできる限り頻繁に中断する例として示されている間隔です。す...

昼飯を食べた後の会議で、自分の集中力が急に落ちる時間帯がある。以前は「単なる眠気」だと思っていたが、調べてみるとこれは根性で乗り切れる問題ではなく、体の中で起きている化学反応そのものが原因らしい。40代になってから、この午後の失速を放置で...

素振りの「バットの重み」が変わったと気づいた日。40代から静かに始まる筋肉の減少という敵 先週、久しぶりに素振り用のバットを倉庫から引っ張り出した。高校時代から使っている、ただの木製バットだ。振った瞬間、正直に言うと「あれ、こんなに重かった...

四番打者は、夜のバッターボックスで負ける。それが「睡眠負債」という敵の正体だ 決算書には載らない「隠れ負債」の話 経営者になって20年近く、毎月の試算表とにらめっこしてきた。売掛金、買掛金、借入金。数字にできる負債は、いくら怖くても対処のし...